自分に正直であることを実践できていますか？

老人ホームで働く介護士として日々入居者様と向き合っていると、しばしば自分自身に問いかけることがあります。

「私は、自分に正直に生きているだろうか？」

入居者様の思いや家族の気持ち、そして職場の状況を優先するあまり、自分の本心を後回しにしてしまうことはありませんか？

介護という仕事は、誰かのために尽くすことが前提にあるからこそ、自分を犠牲にすることに慣れてしまうのです。

でも、本当にそれでいいのでしょうか。この記事では「自分に正直であること」について、一緒に考えてみたいと思います。

🌕 「正直でいること」が難しい理由

そもそも、なぜ私たちは自分に正直でいることが難しいのでしょうか。

１．「いい人」であろうとするから
介護の現場では、入居者様やご家族から「ありがとう」と言われたい気持ちが自然と芽生えます。職場でも「協調性がある人」と思われたい。そうしているうちに、「嫌だな」「疲れたな」という本音を押し殺してしまうことがあります。

２．衝突を避けたいから
「こうしてほしい」と自分の意見を出すと、人間関係にひびが入るのではないかと不安になります。特にチームで働く介護の仕事では、「波風を立てるくらいなら自分が我慢しよう」と思ってしまうのです。

３．本音に気づかないまま動いてしまうから
忙しい日々の中で、自分の気持ちを振り返る時間が取れないこともあります。すると「本当はどうしたいのか」「私は何を望んでいるのか」に気づけないまま、流されるように日々を過ごしてしまうのです。

🌕 「自分に正直でない」とどうなるか

最初は小さな我慢でも、それを積み重ねていくと、心はどんどん疲れてしまいます。

〇「どうして私ばかり頑張っているの？」

〇「本当はやりたくないのに…」

〇「誰も私のことなんて分かってくれない」

そんな思いが心に積もり、やがて「無気力」「苛立ち」「自己否定」といった形で表に出てきます。

自分に正直でない状態は、自分自身を裏切ることでもあります。それは少しずつ、自分との信頼関係を壊してしまうのです。

🌕 自分に正直でいることは「わがまま」ではない

ここで大切なのは、「自分に正直でいること＝わがまま」ではない、ということです。

介護の現場でも、家庭でも、周りに気を遣いすぎる人ほど「自分の気持ちを出すなんてわがままじゃないか」と思ってしまいます。でも本当は逆です。

自分に正直でいるからこそ、自分の心が満たされ、他者に対しても自然にやさしさを注ぐことができます。自分を偽って無理を続ければ、やがて笑顔もやさしさも形だけのものになってしまう。

つまり、自分に正直であることは、長い目で見れば「相手を大切にすること」にもつながっているのです。

🌕 自分に正直でいるための３つの実践

では、どうすれば「自分に正直でいること」を日常で実践できるのでしょうか。ここでは私が介護の現場や日常で意識していることを紹介します。

１．小さな「イヤ」を見逃さない
たとえば「今日は残業したくないな」「今は休憩したいな」という気持ち。これを「たいしたことない」と押し殺さずに認めることです。心の中の小さなサインに耳を傾けることが、正直さの第一歩です。

２．「私はこう思う」を口にする
大きな意見を言うのは難しくても、「私はこう感じた」という形なら伝えやすくなります。事実や正解ではなく、自分の気持ちをシンプルに伝えること。それが自分に正直である姿勢です。

３．「できること」と「できないこと」を区別する
介護の現場はやるべきことが多く、完璧を目指すと必ず無理が出ます。「今の私にはここまでできる」と線を引くことは、逃げではなく誠実さです。限界を知ることこそ、自分に正直である証です。

🌕 老人ホームで気づかされる「本音の大切さ」

入居者様と接していると、本音を伝えることの大切さを教えられる場面がたくさんあります。

「痛いときは痛いと言ってね」

「寂しいときは寂しいって言っていいんですよ」

私たちはよく入居者様にそう声をかけます。でも、これは入居者様に限らず、私たち自身にも必要な言葉です。

「本音を出すことで、相手に迷惑をかけるのでは？」と思うかもしれません。けれど、不安やつらさを隠して無理をするよりも、正直に伝えることで人と人との関係はむしろ深まります。

ある入居者様が、私にこう言ったことがあります。

「ごめんね、今日はどうしても気分が乗らないんだ」

その一言で、その方の表情がすごく穏やかになったのを覚えています。本音を出した瞬間、人は安心するのです。