介護士の仕事は、利用者様と深く関わり、心身ともに寄り添うことで、生活の質を高めることです。しかし、利用者様の抱える悩みや苦しみを日々聞き続ける中で、自分自身の心身が疲弊してしまうケースも少なくありません。
なぜ人の悩みを吸い込んでしまうのか？
1.共感力が高い
介護士は、利用者様の気持ちに寄り添い、共感することで信頼関係を築きます。しかし、共感力が高い人ほど、利用者様の悩みを自分のことのように感じてしまい、感情的に負担を感じやすくなります。
2.聞き役に徹している
利用者様にとって、介護士は悩みを吐き出す大切な存在です。しかし、聞き役に徹しすぎると、自分自身の感情を吐き出す場がなくなり、ストレスが溜まってしまいます。
3.責任感を感じている
利用者様の悩みを解決したいという責任感から、抱え込んでしまうことがあります。しかし、介護士は利用者様の全ての問題を解決する必要はありません。
人の悩みを吸い込まないようにする方法
1.境界線を意識する
利用者様と自分自身の間に、適切な距離感を保ちましょう。利用者様の悩みを全て解決しようとするのではなく、あくまでも「聞き役に徹する」ことを意識しましょう。
2.感情を吐き出す場を作る
仕事中に溜まった感情を、同僚や家族など信頼できる人に話すことで、ストレスを軽減することができます。また、一人になって趣味や運動など、自分なりのリフレッシュ方法を見つけることも大切です。
介護士自身の心身の健康を守るために
人の悩みを吸い込まないようにするためには、自分自身の心身の健康を保つことが何よりも大切です。
- 十分な睡眠と栄養を取る
- 適度な運動をする
- ストレス解消方法を見つける
- 定期的に健康診断を受ける
まとめ
人の悩みを吸い込まないようにすることは、介護士にとって大切な課題です。自分自身を大切にし、適切な距離感を保ちながら、利用者様と関わることが重要です。
読者さんへのメッセージ
介護士の仕事は、やりがいと同時に大きな責任を伴うものです。人の悩みを吸い込まないようにすることは簡単ではありません。しかし、自分自身を大切にしながら、適切な距離感を保つことで、心身ともに健康な状態で仕事を続けることが可能です。
このブログが、介護士として働くあなたにとって、少しでも参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
